O conselho de “beber 2 litros de água por dia” é um mito incompleto. A quantidade ideal de água varia drasticamente de acordo com o seu peso corporal e o seu nível de atividade física. Uma pessoa de 50kg sedentária tem necessidades muito diferentes de alguém de 90kg que treina musculação.
A Calculadora de Água do CoringaWeb utiliza a fórmula recomendada por nutricionistas (ml por kg) para entregar uma meta personalizada.
Precisão: Ajuste fino entre 30ml/kg (Sedentário) até 45ml/kg (Atleta).
Fator Clima: Mora em região quente ou está no verão? Ative a opção “Dia Quente” para adicionar a compensação necessária pela transpiração.
Praticidade: Convertemos o total de litros em copos (250ml) e garrafinhas (500ml) para ficar mais fácil visualizar sua meta do dia.
Manter-se hidratado melhora a concentração, a pele e o funcionamento renal. Descubra sua meta agora e comece a beber água do jeito certo!